Le timing au padel fait le premier pas au moment du rebond

Découvrons aujourd'hui une manière différente de progresser au padel en comprenant comment jouer une balle défensive : utiliser et se concentrer sur le rebond.

Débutants ou joueurs confirmés, vous trouvez que votre positionnement et votre ajustement au ballon depuis la ligne de fond de court vous sont difficiles.Peu importe à quel point vous êtes actif, cela ne fonctionne pas.On t'a dit de te préparer plus tôt, de reprendre la pression, de faire un pas en avant pour impacter proche du rebond... Tout un tas de conseils qui risquent de ne pas te convenir.

Il existe une technique beaucoup moins connue mais qui est efficace à très efficace aussi bien chez les enfants que chez les adultes et même ceux en quête de performance.C'est la technique du step-rebound.

Pas de rebond
L'idée est vraiment simple.Quand on sera en fond de piste, en défense, on essaiera d'attendre le rebond au sol du ballon de nos adversaires pour faire le premier pas en arrière.Cela nous permettra de prendre le temps d'analyser la trajectoire du ballon pour faire le premier pas dans la bonne direction.

Aussi bien pour les coups joués en direct que pour les coups joués hors de la lucarne, le fait de poser le pied à terre au moment du rebond va nous aider à mieux appréhender le jeu et surtout à être plus serein.

Et à grande vitesse ?
C'est la question que l'on peut se poser.Lorsque le jeu s'accélère, cette technique fonctionne-t-elle aussi ?

Sûr.La seule différence c'est qu'on va avancer sur la piste, puis au moment du rebond on va prendre du recul.

Cette technique est bonne à connaître, notamment dans les écoles de padel car tous les élèves ne réagissent pas de la même manière aux consignes données.Elle est très intéressante chez les enfants car cette technique développe leurs capacités psychomotrices.Lecture de balle, tenue, gestion de la vitesse, gestion du corps et de l'équilibre.L'utilisation de cette méthode peut améliorer l'apprentissage de futurs coups tels que la bandeja ou la mouche.Chez l'adulte, le step-rebound va permettre de se concentrer sur autre chose que la prise de raquette, la frappe ou la zone de jeu souhaitée, ce qui peut favoriser une amélioration et/ou une compréhension du jeu.

Le padel aussi.Avant de se lancer dans le filet, il faut comprendre les trajectoires, les rebonds et s'adapter aux vitesses.La technique du step-rebound peut certainement vous y aider.N'hésitez pas à tester, même si vous êtes moniteur...